前言

2024年，加拿大迎來了超過47.1萬名新永久居民，而卑詩省正是最熱門的落腳地之一^[1]。如果你正在閱讀本文，很可能就是剛抵達溫哥華的數千名新移民之一，手提行李，心中交織著興奮與「現在該做什麼？」的茫然。我在2020年也曾處於同樣境地，至今仍記得那種不知所措的感覺。安頓新生活的第一週至關重要，但它不一定充滿壓力。

這份指南正是我當初希望擁有的檢查清單。我們將跳過泛泛而談的建議，直接切入你需要採取的具體、可執行的步驟，並按正確順序排列。我們也會處理一個現實問題：在處理正式文件的同時，你仍需解決飲食、交通和初步安頓的需求。溫哥華是一座由新移民建立的城市，其系統雖然有時效率不高，但設計初衷正是為了幫助你順利安頓。

請將本文視為你的路線圖。我們將涵蓋不可或缺的行政手續（社會保險號、銀行帳戶、醫療保險），並搭配立即的生活需求（手機、交通、採買）。在你抵達的頭七天結束時，你將奠定穩固的基礎，得以自信地開始構建你的加拿大生活。

快速解答

抵達加拿大第一週該做什麼

你在加拿大的第一週應聚焦於取得必要的身分證明、金融管道及本地行動能力，從機場開始，逐步完成政府服務、銀行業務及交通安排。

抵達溫哥華國際機場（YVR）後，請立即在羅渣士、貝爾或研科等電信商的服務櫃檯領取本地SIM卡。第一個完整工作日應專用於前往加拿大服務局辦事處申請社會保險號，這是工作和享受福利的關鍵。接著，預約道明銀行、加拿大皇家銀行或豐業銀行等主要銀行的新移民帳戶方案，通常包含首年免月費及一張有助建立信用紀錄的信用卡。一旦取得社會保險號和本地地址，請立即上網申請卑詩省的醫療服務計畫。

同時，從天車站或倫敦藥房購買康百世卡，以便搭乘公車、天車和海上巴士。採買食物方面，當地的鮮活超市或喜互惠超市是不錯的起點，而大統華超市則是購買熟悉亞洲食材的絕佳選擇。切勿試圖一次完成所有事，每天專注處理一項主要任務即可。

加拿大第一週逐日行動清單

這份逐日計畫是一個建議流程。有些步驟（例如取得SIM卡）最好立即完成。其他事項（如社會保險號）則需你身在境內才能辦理。請根據你的精力和預約狀況調整，但請盡量在抵達後的7到10天內完成核心項目。

第1天與

第2天：建立通訊管道與合法工作權

最初的48小時關乎建立本地聯繫。沒有加拿大電話號碼和社會保險號，你將寸步難行。

取得加拿大電話號碼 溫哥華國際機場的抵達大廳就有主要電信商（羅渣士、貝爾、研科）的服務櫃檯。他們提供可當場申辦的預付方案。這雖然方便，但對短期使用可能較貴。更經濟實惠的選擇是離開機場後，前往Shoppers Drug Mart或London Drugs這類藥妝店。它們銷售由大公司旗下的副品牌SIM卡，例如Public Mobile（研科旗下）、Koodo（研科旗下）或Virgin Plus（貝爾旗下）。

舉例來說，Public Mobile的預付方案每月約34元起，包含基本通話、簡訊和數據。擁有本地號碼對開設所有其他帳戶至關重要。

申請社會保險號 這是你的首要任務。社會保險號是一組9位數號碼，你需要它來工作、領取薪資、開設特定銀行帳戶以及使用政府計畫。你必須透過加拿大服務局親自或線上申請。如果可能，我建議親自前往。請在他們的網站上查詢最近的辦事處地點。你需要準備主要移民文件（例如永久居留確認信、工作許可、學習許可）和護照。流程通常很快，他們會當場給你紙本確認函。

請謹慎保管此號碼，僅提供給雇主和政府機構。

解決第一餐 你會很疲憊。別把吃飯搞得太複雜。如果你在市中心，Breka Bakery & Café（多家分店，24小時營業）是溫哥華的經典去處，提供價格實惠的三明治、糕點和咖啡。若想簡單、豐盛地坐下來吃一頓，The Templeton（地址：1087 Granville St）供應經典美式餐館食物。如果你渴望熟悉的亞洲風味，Hawkers Delight（地址：4127 Main St）提供美味又便宜的馬來西亞/新加坡小販風格餐點。

總結：頭兩天應建立你基本的通訊和工作能力。在YVR或藥妝店取得本地SIM卡，費用通常在40元以下。接著，攜帶護照和移民文件前往加拿大服務局辦事處，當場取得社會保險號。有了手機和社會保險號，你就解鎖了進行後續步驟所需的核心工具。

第三天

建立你的財務基礎

拿到社會保險號碼後，你現在可以開立正式的加拿大銀行帳戶了。這不僅僅是存錢的地方，更是你建立加拿大信用記錄的門戶，這將影響從租公寓到辦理手機方案等一切事務。

選擇銀行並開立帳戶 所有加拿大主要銀行都提供「加拿大新移民」套裝方案。這些方案通常包括為期6-12個月的免手續費支票帳戶、一年的免費保險箱，最重要的是，有機會在無需加拿大信用記錄的情況下獲得小額度（1,000-2,000加元）的信用卡。這張卡是你立即開始建立信用的工具。

• 道明加拿大信託和加拿大皇家銀行擁有完善的新移民方案和眾多分行。豐業銀行也提供優質方案，並與T&T超市有合作關係，這可能是一項額外福利。
• 如何辦理： 透過網路或電話預約。也可直接前往分行辦理，但可能需要等候。請攜帶你的護照、移民文件、社會保險號碼以及地址證明（即使是臨時地址，如你的Airbnb訂單確認信或雇主/大學的信函）。銀行行員將協助你完成所有設定。

了解你的銀行選項 以下是需要注意事項的快速比較：

開始追蹤你的財務狀況 帳戶開立後，請熟悉網路銀行服務。開始追蹤你的初期開支。我們的網站提供免費的租金負擔能力計算器，供你後續開始找房時使用；還有一個所得稅計算器，可在你獲得工作錄用通知後估算實得薪資。

總結： 在第三天，預約像道明或皇家這樣的主要銀行，開立新移民帳戶套裝方案，該方案提供免手續費銀行服務以及對建立加拿大信用至關重要的入門信用卡。請攜帶你的護照、社會保險號碼和地址證明。如此早開始建立你的財務記錄，將使你在6-12個月後更容易租屋和獲得貸款。

第四天與

第五天：獲取醫療服務與熟悉城市交通

既然你已經可以工作和處理銀行事務，現在是時候確保你有醫療保障，並能獨立地在溫哥華行動。

申請卑詩省醫療服務計畫（MSP） 卑詩省的公共醫療保險稱為MSP。從你抵達卑詩省之日起，最長有三個月的等待期^[2]。你必須立即申請，以便等待期結束後能立即獲得保障。如果不申請，你的保障將會延遲。請透過卑詩省政府網站線上申請。你需要準備個人資料、移民文件資訊以及社會保險號碼（SIN）。你將透過郵件收到一張醫療卡號碼。之後，你需要到卑詩省保險公司（ICBC）駕照辦事處將此卡與卑詩省服務卡（一張附照片的身份證）合併。

MSP不包含牙科、視力或處方藥，因此許多雇主會提供額外的醫療福利。

取得你的康百世卡（Compass Card）用於交通 溫哥華的公共交通系統（公車、天車、海上巴士）由運輸聯線（TransLink）營運。可重複使用的支付卡稱為康百世卡。你可以在以下地點購買：

• 天車站自動售票機（例如機場站、濱海站、百老匯-市政廳站）。
• 倫敦藥房或Shoppers Drug Mart商店。
• 體育館-華埠天車站的客戶服務中心。 你可以為卡片加值（按次付費）或購買月票。上下車時均需拍卡。單一區域的票價約為3加元。

15. 如果你打算每天使用公共交通，月票會更經濟實惠。卡片本身需要6加元的押金，可退還。

展開你的首次探索之旅 使用你的新康百世卡進行一次短途旅行。搭乘加拿大線天車從市中心到列治文-布里格豪斯站，參觀列治文公共市場或到T&T大統華超市購買雜貨。或者，搭乘公車前往本拿比的鐵道鎮購物中心，這是卑詩省最大的購物中心之一，從銀行到販售平價家居用品的超大型Superstore應有盡有。若想進行一趟美食探險，請查看我們的點心新手指南：在溫哥華點什麼菜，並搭乘天車前往列治文，體驗地道的點心。

總結：立即線上申請MSP，以啟動公共醫療保障的強制等待期。然後，在任何天車站購買一張康百世卡，即可使用所有公共交通。在抵達的前五天內掌握醫療和交通這兩大系統，將為你帶來安全感，並讓你能自由探索新城市，無需依賴昂貴的計程車。

第六天與

第七天：適應日常生活並展望未來

第一週的最後階段，重點在於從純粹處理行政事務，轉換到開始建立日常作息。此時你會開始感覺自己像個居民，而不僅僅是訪客。

儲備廚房用品 找到離你臨時住處最近的食品雜貨店。溫哥華有幾家連鎖超市：

• Save-On-Foods： 一家西加拿大連鎖超市，商品種類齊全，通常設有熟食櫃檯。非常適合購買基本食品。
• Safeway： 與 Save-On-Foods 類似，通常位於社區內。
• T&T 超級市場： 加拿大最大的亞洲連鎖超市。在溫哥華，你可以在 Metrotown（本拿比） 和 Lansdowne Centre（列治文） 旁找到大型分店。這裡可以找到熟悉的食材、新鮮農產品和熟食。對許多新移民來說，這裡是重要的補給站。
• No Frills / Superstore： 最經濟實惠的選擇，適合儲備食品儲藏室必需品和家居用品。

尋找社區便利設施 在你的社區周圍走走。找到最近的藥局（如 Shoppers Drug Mart 或 London Drugs）、圖書館（溫哥華公共圖書館分館提供免費網路、書籍，通常還有新移民資源）、社區中心，以及幾家咖啡廳或休閒餐廳。這會讓這座城市開始感覺熟悉起來。

規劃你的住房搜尋 如果你住在臨時住所（酒店、Airbnb），現在是時候開始研究租屋市場了。像 Craigslist、Facebook Marketplace 和 Zumper 這樣的網站很常用。請注意詐騙（切勿在未看房前匯款）。通常你需要提供收入證明、推薦信和信用檢查。這時，新開的銀行帳戶和信用卡就開始變得重要了。使用我們免費的 租金負擔能力計算器 來制定實際的預算。

慶祝順利度過第一週 你已經完成了很多事。用一頓感覺像慶祝的餐點犒賞自己。要體驗經典的溫哥華風味，可以去福溪碼頭旁的 Go Fish（西一街1505號） 享用炸魚薯條。或者，如果你已經在規劃未來的辦公室聚會或需要訂購大量餐點，可以參考我們在指南 溫哥華哪些餐飲公司能處理大型辦公室訂單 中討論的選項。在疲憊的夜晚，想要簡單美味的送餐服務，像 The Storm Cafe 這樣的服務在溫哥華提供可靠的餐點外送。

總結： 利用最後兩天建立日常生活慣例。找到你當地的食品雜貨店，其中 T&T 超級市場是購買亞洲食材的關鍵，並標記出社區便利設施，如藥局和圖書館。開始使用線上平台搜尋住房，並務必使用我們的工具進行預算規劃。完成這份清單，意味著你已成功為在加拿大的新生活奠定了所有基礎。

常見問題

我剛抵達卑詩省時，可以使用外國駕駛執照嗎？

可以，如果您是訪客，可以使用有效的外國駕駛執照長達90天。如果您成為居民（例如永久居民或工作許可證持有者），則必須在90天內取得卑詩省駕駛執照。您需要前往卑詩保險公司（ICBC）的駕駛執照辦事處，參加筆試，並可能需要參加路考。請儘早開始辦理，因為預約名額可能很快就會額滿。

從我的祖國匯款到我的新加拿大銀行帳戶，最好的方式是什麼？

請避免透過傳統銀行進行電匯，因為手續費很高。請使用專門的國際匯款服務，例如Wise（前身為TransferWise）或Remitly。它們提供更優惠的匯率和更低、更透明的手續費。一些加拿大銀行的新移民套餐，例如道明銀行（TD）的套餐，包含幾次免費國際轉帳，這對您最初的大額轉帳很有幫助。

我還沒有永久地址。我仍然可以申請社會保險號（SIN）或銀行帳戶嗎？

可以，對於您的社會保險號（SIN），您可以使用臨時地址（例如朋友家、Airbnb或酒店）。加拿大服務局（Service Canada）會將確認信寄到該地址。對於銀行帳戶，大多數銀行會接受臨時地址來開戶，但他們會要求您在擁有永久住址後進行更新。簽署的租賃協議或您名下的公用事業帳單是永久地址的標準證明文件。

溫哥華的食物很貴嗎？我可以在哪裡找到便宜的餐飲？

購買雜貨和外出用餐可能很貴，但也有實惠的選擇。購買雜貨，可以到No Frills、Superstore或T&T購買，價格更優惠。尋找便宜餐點，可以看看亞洲商場的美食廣場，例如列治文公眾市場或本拿比的水晶商場。土耳其烤肉卷（Donair）店、越南河粉（pho）餐廳和壽司套餐午餐也是相對實惠的用餐選擇。

我應該何時申請卑詩省服務卡（BC Services Card）？

您應該在收到郵寄的醫療服務計畫（MSP）CareCard號碼並擁有卑詩省永久地址後，申請卑詩省服務卡。您可以在任何一家卑詩保險公司（ICBC）駕駛執照辦事處辦理。它將您的醫療保險與政府簽發的帶照片身分證件結合在一起，這非常有用，因為您可能還沒有卑詩省駕駛執照。

對於新移民來說，溫哥華有哪些適合居住的社區？

這取決於您的預算和生活方式。本拿比（鐵道鎮地區）位置中心，比市中心更實惠，並且交通便利。列治文非常方便享用亞洲美食和設施，並有加拿大線天車連接。東溫哥華（例如Commercial Drive地區）充滿活力且價格稍低。新西敏市是另一個新興且相對實惠的城市，也有天車連接。

在卑詩省如何找到家庭醫生？

這是最大的挑戰之一。目前接受新病人的家庭醫生短缺。一旦您的醫療服務計畫（MSP）生效，您可以使用HealthLink BC網站搜尋醫生，或撥打8-1-1尋求協助。您也可以在某些地點的免預約診所（Walk-In Clinic）登記為常規病人。請做好心理準備可能需要排隊等候名單，或使用免預約診所來滿足即時需求。

參考資料

[1] 加拿大金融消費者管理局，「選擇銀行帳戶」，2025年。開立和比較加拿大銀行帳戶指南。https://www.canada.ca/en/financial-consumer-agency/services/banking/opening-bank-account.html

[2] 加拿大移民、難民及公民部，「您抵達加拿大後的最初幾天」，2025年。新永久居民的官方安家檢查清單。https://www.canada.ca/en/immigration-refugees-citizenship/services/new-immigrants/new-life-canada/pre-arrival-services.html

[3] Daily Hive Vancouver，「美食專區」，2026年。關於溫哥華餐廳開業、歇業和美食趨勢的當地新聞報導。https://dailyhive.com/vancouver/food